Trabajar en los fundamentos del fútbol siempre es importante. Pocos básicos hay más trascendentales que el pase para tener un juego armónico. Hoy el entrenador de DFC nos trae este interesante ejercicio de ‘Rueda de pase del Hertha de Berlín de Pál Dárbay. Como verás en el vídeo y los gráficos es muy sencillo introducir este ejercicio de pase en tus rutinas de entrenamiento.
Por Daniel de Cáceres Relinque, entrenador nacional de fútbol.
Más del entrenador de DFC: Rueda Y del Atlético del Cholo
RM / RE / RH: Balones, 5 setas / Sup: Ver gráfico
Volumen de trabajo: Según consideración del entrenador
Organización: Según gráfico.
Desarrollo: Rueda de pase al primer toque siguiendo la secuencia inicio - dentro - inicio - izquierda - derecha - fuera - dentro - derecha - inicio.
Incidir en:
Juego al primer toque - Uso 2º toque si fuera necesario para no perder precisión - Velocidad de ejecución alta - Pases tensos rasos - Atacar la llegada de balón - Trabajo con ambas piernas - Atención - Concentración.
Evitar: Actitud pasiva ante la llegada de balón - Perdida de precisión por velocidad de ejecución.
Variantes:
Cualquier variante en la rueda de pase que el entrenador quiera aplicar.
Estructuras del jugador involucradas:
- Condicional: R. AEROB /
- Cognitiva: Respeto mecanismos impuestos.
- Coordinativa: Gestos técnicos
- Socio-afectiva: Relación con compañeros
- Creativo-expresiva:
- Emotivo-volitiva:
Control sistémico (Contracción muscular)
- Tensión: 1/3
- Duración: 2/3
- Velocidad: 1/3
- Desgaste emocional: 1/3
¿En que sesión podemos incluirlo dentro del microciclo semanal?
En cualquier sesión del microciclo / morfociclo semanal encajaría en la fase de calentamiento, o de aproximación al trabajo táctico planificado.
