La presión de los rivales hace que la precisión en los espacios cortos sea imprescindible en el fútbol. En este ejercicio de ‘Posesión 3+3+1 x 3’ del FC Barcelona de Luis Enrique podemos entrenarlo. El equipo con balón deberá mantener la posesión ayudándose del comodín. Para poder conectar con los jugadores del otro espacio deberá realizar 3er hombre con el comodín.
Por Daniel de Cáceres Relinque, entrenador nacional de fútbol.
Más del entrenador de DFC: Partido reducido 6×6
RM / RE / RH: Balones, petos, setas / Sup: Según gráfico
Volumen de trabajo: 3×4′, con 1′ de recuperación pasiva entre series.
Organización: Según gráfico.
Reglas de provocación ambos equipos: ABP inicio de juego con jugador de equipo / Cambio de sector solo válido tras realizar 3er hombre apoyándose en comodín.
Desarrollo: En uno de los dos sub-espacios en los que se encuentra dividida la zona de juego se realiza un 3+1 x3. El equipo con balón deberá mantener la posesión ayudándose del comodín. Para poder conectar con los jugadores del otro espacio deberá realizar 3er hombre con el comodín. En caso de que haya perdida de posesión, el equipo ofensivo tratará de realizar pressperdida antes de que el equipo defensor conecte con los jugadores del otro sub-espacio.
Incidir en:
- AT: Equilibrio de apoyos (amplitud y profundidad) / Apertura constante de lineas de pase / Uso de 3er hombre para desahogar juego al otro espacio.
- TAD: Pressperdida
- DEF: Cerrar lineas de pase interiores / Comunicación constante / Coberturas / Acoso constante a poseedor.
- TDA: Desahogo de zona de robo para evitar pressperdida
Juego al primer toque - Uso 2º toque si fuera necesario para no perder precisión - Velocidad de ejecución alta - Pases tensos rasos - Atacar la llegada de balón - Trabajo con ambas piernas - Atención - Concentración.
Evitar: Comportamientos tácticos contrarios a los pretendidos.
Variantes:
- Aumento de dificultad: Creación de reglas según el objetivo de la tarea. DEF: Aumento superficie de juego. AT: Disminución de superficie de juego.
- Disminución dificultad: DEF: Disminución superficie de juego. AT: Aumento superficie de juego
Estructuras del jugador involucradas:
- Condicional: R. AEROB / F.
- Cognitiva: Respeto reglas impuestas / Toma de decisiones
- Coordinativa: Gestos técnicos
- Socio-afectiva: Relación con compañeros/oponentes
- Creativo-expresiva: Creatividad dentro de la propia tarea.
- Emotivo-volitiva: Competición
Control sistémico (Contracción muscular)
- Tensión: 2/3
- Duración: 1/3
- Velocidad: 1/3
- Desgaste emocional: 2/3
¿En que sesión podemos incluirlo dentro del microciclo semanal?
